怀孕5个月时，胎儿的身长大约为25厘米，体重约250-300克，相当于一个中等大小的香蕉。此时胎儿发育迅速，五官逐渐清晰，四肢活动更加有力，部分孕妇已能感受到胎动。胎儿的皮肤开始覆盖胎脂，听觉系统初步形成，能够感知外界声音。
进入孕中期，胎儿的生长发育速度加快。骨骼和肌肉进一步发育，胎儿的动作从轻微的颤动转变为明显的踢腿或翻身。胎儿的循环系统、消化系统和泌尿系统逐步完善，肾脏开始产生尿液并排入羊水中。大脑进入快速发育期，神经元数量显著增加，为出生后的认知能力奠定基础。通过B超检查可观察到胎儿吞咽、打哈欠等动作，部分胎儿已长出少量头发。孕妇的子宫升至肚脐水平，腹部隆起明显。
定期产检对监测胎儿发育至关重要。孕20-24周需进行大排畸超声检查，筛查胎儿结构异常。注意补充铁、钙和DHA等营养素，避免长时间仰卧以防压迫下腔静脉。出现异常腹痛、阴道流血或胎动骤减需立即就医。保持适度运动如孕妇瑜伽，但需避免剧烈活动。控制体重增长在合理范围，孕中期每周增重约0.5公斤为宜。减少咖啡因摄入，远离烟酒和有毒化学物质。孕中期相对稳定，但仍需警惕妊娠高血压或糖尿病等并发症。
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