腰腿痛的治疗方法包括药物治疗、物理疗法、针灸推拿、运动康复、手术干预。具体分析如下：
1.药物治疗：非甾体抗炎药常用于缓解腰腿痛，通过抑制炎症反应减轻疼痛和肿胀。镇痛药如对乙酰氨基酚可短期使用，但需避免长期依赖。肌肉松弛剂适用于伴随肌肉痉挛的情况。中药如活血化瘀类药物也可辅助治疗，但需遵医嘱。
2.物理疗法：热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。冷敷适用于急性疼痛期，减轻肿胀和炎症。牵引疗法通过拉伸脊柱减轻神经压迫。超声波和电疗能刺激组织修复，但需专业操作。
3.针灸推拿：针灸通过刺激穴位调节气血，缓解疼痛和僵硬。推拿手法可松解肌肉粘连，改善局部循环。需由经验丰富的医师操作，避免不当手法加重损伤。
4.运动康复：核心肌群训练增强腰椎稳定性，如桥式运动和平板支撑。拉伸运动缓解肌肉紧张，如猫式伸展。低强度有氧运动如游泳可减轻关节负担。
5.手术干预：椎间盘切除术适用于严重神经压迫病例。脊柱融合术用于腰椎不稳或滑脱。微创手术创伤小，恢复快，但需严格评估适应症。
治疗过程中需结合个体情况选择方案，避免自行用药或过度运动。急性期应减少活动，慢性疼痛需坚持康复训练。出现麻木或无力等症状应及时就医。
