长冻疮手指变粗了可以通过保持手部温暖、合理使用药物、进行手部按摩、注意饮食调理、寻求医生帮助等方法进行处理。具体分析如下：
1.保持手部温暖：长冻疮手指变粗后，首先要确保手部保暖，避免寒冷刺激。在日常生活中，可以穿戴保暖手套，尽量减少接触冷水，避免冻疮加重。同时，适当使用暖水袋或暖手宝为手部提供温暖，有助于缓解手指肿胀。
2.合理使用药物：可以使用一些具有消炎、止痛、促进血液循环的药物来缓解手指变粗的症状。如外用冻疮膏、辣椒膏等，但需注意药物的使用方法和剂量，以免产生不良反应。
3.进行手部按摩：定期进行手部按摩，有助于促进血液循环，缓解手指肿胀。按摩时，可以用手指轻轻按压冻疮部位，以顺时针方向按摩，力度要适中，避免过度用力导致疼痛。
4.注意饮食调理：饮食方面，应多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。同时，避免食用过于辛辣、油腻的食物，以免加重炎症。
5.寻求医生帮助：如果冻疮手指变粗的症状持续加重，建议及时寻求医生的帮助。医生会根据病情给出专业的治疗建议，如药物治疗、物理治疗等。
在应对长冻疮手指变粗的问题时，以上方法都可以尝试。每个人的病情和体质不同，治疗时应结合自身情况，选择最适合自己的方法。同时，保持良好的生活习惯，加强锻炼，提高身体抵抗力，也是预防冻疮发生的重要措施。在治疗过程中，如症状持续加重或出现其他并发症，务必及时就医。
