早上睡醒肠痉挛是着凉了吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

早上睡醒肠痉挛可能是着凉了。

着凉是导致肠痉挛的常见原因之一。夜间睡眠时如果腹部保暖不当，比如被子没有盖好，尤其是在天气寒冷的时候，寒冷的空气刺激腹部，容易使肠道平滑肌强烈收缩，从而引发肠痉挛。肠道平滑肌在受到寒冷刺激后，其节律性运动被打乱，出现痉挛性的收缩，就像人突然受到惊吓时肌肉会不自主地紧绷一样。除了着凉外，还有其他因素也可能导致早上睡醒肠痉挛，例如前一晚饮食不当，吃了过多生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，或者本身存在肠道寄生虫感染、肠道炎症等疾病，也可能在早上出现肠痉挛的症状。

如果早上睡醒经常出现肠痉挛的情况，要注意一些事项。首先，夜间睡眠时要注意腹部保暖，可以根据天气选择合适厚度的被子，必要时穿上睡衣睡裤。其次，要养成良好的饮食习惯，晚餐避免进食过多刺激性食物，尽量选择清淡、易消化的食物，而且不要吃得过饱。如果怀疑有肠道寄生虫感染或肠道疾病，应及时就医检查，以便明确病因并进行相应的治疗。另外，早上起床时不要过于突然，可以先在床上稍微活动一下身体，再慢慢起身，这样有助于减少肠道的应激反应。

2024-11-22 浏览 12

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