膝关节骨刺治疗方法有药物治疗、物理治疗、中医治疗、手术治疗、生活方式调整。具体分析如下：
1.药物治疗：非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖可能延缓软骨退化，严重疼痛时可短期使用糖皮质激素局部注射。需注意药物副作用，长期使用非甾体抗炎药可能引发胃肠道不适。中药贴敷或内服也可辅助改善症状，但需在医生指导下使用。
2.物理治疗：热敷或冷敷可减轻肿胀和疼痛，超声波或电疗能促进局部血液循环，牵引和按摩可缓解肌肉紧张。康复训练如低强度关节活动有助于保持灵活性，水中运动减少关节负荷。需根据症状选择合适方法，避免过度刺激。
3.中医治疗：针灸通过刺激穴位缓解疼痛，推拿可松解粘连改善活动度，艾灸温通经络减轻僵硬。中药熏洗或外敷能活血化瘀，内服中药需辨证施治。需由专业中医师操作，避免不当手法加重损伤。
4.手术治疗：关节镜清理术适用于轻度骨刺，截骨术矫正力线异常，严重病例需关节置换。术后需严格康复训练，感染和血栓是常见风险。手术为最后选择，需综合评估患者情况。
5.生活方式调整：控制体重减轻关节负担，避免爬楼梯或深蹲等动作，选择平底鞋减少冲击。饮食补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进骨骼健康。长期坚持才能见效，需结合其他治疗。
治疗需根据个体情况制定方案，避免自行用药或过度依赖单一方法。定期复查评估效果，出现不适及时就医。保持乐观心态，配合医生指导逐步改善症状。
