膝关节骨刺的表现有关节疼痛、活动受限、关节僵硬、关节肿胀、关节摩擦感。具体分析如下：
1.关节疼痛：膝关节骨刺引发的疼痛多为钝痛或刺痛，初期在活动后加重，休息后缓解，随着病情发展可能转为持续性疼痛。疼痛部位多集中在关节内侧或外侧，下蹲、上下楼梯时症状明显，部分患者夜间疼痛加剧。
2.活动受限：骨刺增生可能导致关节活动范围减小，表现为屈伸困难，无法完全下蹲或伸直腿部。长时间保持同一姿势后，关节活动度进一步下降，需缓慢调整才能恢复部分功能。
3.关节僵硬：晨起或久坐后关节僵硬感明显，通常持续数分钟至半小时，活动后稍缓解。寒冷潮湿环境下症状加重，可能与关节周围软组织炎症反应有关。
4.关节肿胀：骨刺刺激滑膜引发炎症时，关节腔内积液增多，表现为局部肿胀、皮温升高。肿胀程度与病情轻重相关，严重时可见明显膨隆，触诊有波动感。
5.关节摩擦感：骨刺导致关节面不平整，活动时可能出现摩擦音或摩擦感，尤其在屈伸膝关节时可触及细碎响声。伴随摩擦感可能出现酸胀不适，但并非所有患者均有此症状。
膝关节骨刺患者需避免长时间负重活动，减少爬坡、深蹲等动作，注意关节保暖。体重过重者应控制饮食并配合低强度运动，以减轻关节负荷。疼痛发作期可通过热敷或理疗缓解症状，但若出现持续肿胀或剧烈疼痛，应及时就医评估。日常可进行直腿抬高等非负重训练，增强膝关节稳定性。
