喝茶的坏处有什么

刘石平 主任医师 中南大学湘雅二医院三级甲等营养科

喝茶的坏处可能会出现牙齿变色、消化不良、钙吸收不良、失眠、中枢神经紊乱等，为了避免这些不良反应发生，所以要减少饮茶的量，病情比较严重的，就需要到医院做治疗。

1.牙齿变色。

在长时间喝茶之后就会导致茶渍附着在牙齿表面会导致牙齿出现发黄的现象，而且茶叶当中的酸性物质也会腐蚀到牙齿，容易诱发牙齿损坏。

2.消化不良。

长时间喝茶之后，有可能会刺激到胃肠道，容易导致胃酸分泌过多，而且还会引起恶心、呕吐和食欲不振，并伴有反酸和烧心等症状。

3.钙吸收不良。

茶叶当中的咖啡因成分有可能会影响到体内的钙吸收，会导致身体处于一种缺钙的状态。

4.失眠。

在晚上睡觉前，如果喝茶会刺激到中枢神经系统，导致入睡困难和失眠多梦，影响到第2天的精神状态。

5.中枢神经紊乱。

可能会导致神经系统发生紊乱，而且还会引起精神异常兴奋和紧张，晚上睡觉的时候也容易惊醒。

每个人的身体状况是不一样的，所以出现的坏处也不同，日常生活当中还需要合理的安排一下饮食习惯，才能避免对身体健康造成危害。

2024-06-04 浏览 25

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