长期喝茶有什么好处和坏处

长期喝茶一般有清热降火、强心利尿、改善上火症状等好处，过量饮用会引起失眠、腹部疼痛等坏处。

茶是一种比较常见的饮品，性质偏凉，通常以温水冲泡而成，长期喝茶可以起到调理身体的作用，能够清除体内的热邪以及火毒，达到身体平衡的状态。通过喝茶的方式可以排除体内多余的水分，达到强心利尿的效果。平时适量喝茶还可以起到清热、除烦的功效，可以帮助患者改善上火的症状，比如口干舌燥、口渴、便秘等。

如果长期大量喝茶，会对睡眠质量造成影响，出现失眠、易醒等症状。由于茶叶性质寒凉，长期喝容易损伤脾胃阳气，加重脾胃虚寒的症状，出现腹部疼痛、腹泻、食欲不振等症状。

虽然喝茶有一定的好处，但是过量饮用会对身体造成负面影响，应避免长期过量饮用。如果出现不适症状，需要及时去医院就诊，以免延误病情。

2023-12-04 浏览 54

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