手上长倒刺正常吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

手上长倒刺是比较常见的现象，但严格来说并不完全正常，它往往是皮肤屏障功能受损或身体缺乏某些营养物质等多种因素导致的一种外在表现。

手上长倒刺，从皮肤结构和功能方面来看，我们的皮肤最外层是角质层，它起到保护皮肤的作用。如果角质层的水分含量过低，就会变得干燥、脆弱。例如经常洗手或者使用一些刺激性的清洁剂，会破坏皮肤表面的油脂层，这层油脂原本是可以帮助皮肤保持水分的。当油脂层被破坏后，角质层的水分就容易流失，进而导致角质层干裂翘起，形成倒刺。另外，在日常生活中，如果手部经常受到摩擦，比如长时间从事体力劳动，手部皮肤不断与工具、物体表面摩擦，也会损伤皮肤的角质层，增加倒刺出现的几率。

从营养角度而言，缺乏某些维生素和微量元素也可能引发倒刺。比如维生素C、维生素B族、锌等营养物质对皮肤的健康有重要意义。维生素C是一种抗氧化剂，有助于胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是维持皮肤弹性和完整性的重要成分；维生素B族参与细胞的新陈代谢，缺乏时会影响皮肤细胞的正常功能；锌元素对皮肤的修复和再生有积极的作用。如果身体缺乏这些营养物质，皮肤的健康状态就会受到影响，更容易出现长倒刺等问题。而且，一些不良的生活习惯，如挑食、偏食等，会增加营养缺乏的风险，从而间接导致手上长倒刺。

2024-12-05 浏览 2

相关文章

手上长倒刺多吃水果能好吗