月经第10天还有少量血可以观察出血量变化、保持外阴清洁、避免剧烈运动、调整饮食结构、及时就医检查。具体分析如下：
1.观察出血量变化：月经第10天仍有少量出血需记录出血颜色、量及持续时间。正常经期通常持续3-7天，超过10天可能属于异常子宫出血。若出血量逐渐减少且无其他不适，可暂时观察；若持续增多或伴随腹痛，需进一步评估。
2.保持外阴清洁：长期少量出血可能增加感染风险。建议每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。勤换卫生巾或护垫，选择透气性好的材质，减少局部潮湿闷热，预防细菌滋生。
3.避免剧烈运动：剧烈运动可能加重盆腔充血，延长出血时间。建议选择散步、瑜伽等低强度活动，减少腹部压力。同时注意休息，避免熬夜或过度劳累，帮助身体恢复内分泌平衡。
4.调整饮食结构：饮食中增加富含铁和维生素的食物，如瘦肉、菠菜等，预防贫血。避免生冷、辛辣刺激性食物，以免影响子宫收缩。适量饮用红糖姜茶或温补类汤饮，促进血液循环。
5.及时就医检查：若出血持续超过14天或反复出现，需进行妇科超声、激素水平检测等。排除子宫内膜息肉、黄体功能不足等器质性病变，必要时遵医嘱采用药物或物理治疗。
月经周期异常可能与内分泌失调、子宫内膜修复延迟等因素相关。建议结合具体症状和检查结果综合判断，避免自行用药延误病情。
