判断骨头是否坏死可通过观察疼痛是否持续加重且休息不缓解、检查关节活动是否受限或僵硬、影像学检查显示骨质密度不均或塌陷、血液检测炎症指标异常升高、患处皮肤温度升高或肿胀明显。具体分析如下：
1.疼痛是否持续加重且休息不缓解：骨头坏死早期可能表现为隐痛，随着病情发展疼痛逐渐加剧，尤其在夜间或负重时更为明显。普通止痛药物效果有限，疼痛区域通常固定，可能伴随放射性不适。若疼痛在充分休息后仍无改善，需警惕坏死可能。
2.检查关节活动是否受限或僵硬：坏死骨头所在关节可能出现活动范围缩小，例如髋关节坏死时难以完成屈伸或旋转动作。僵硬感在晨起或久坐后尤为突出，活动后稍缓解但无法完全恢复。关节周围肌肉可能出现萎缩，进一步影响功能。
3.影像学检查显示骨质密度不均或塌陷：X线早期可能无异常，后期可见骨质硬化、囊性变或关节面塌陷。CT能更清晰显示骨小梁结构破坏，MRI对早期坏死敏感，表现为骨髓水肿或信号异常。影像学动态对比有助于判断病情进展。
4.血液检测炎症指标异常升高：骨头坏死可能伴随局部或全身炎症反应，血液检查中C反应蛋白、血沉等指标升高。但需排除其他感染或免疫性疾病，结合临床症状综合判断。
5.患处皮肤温度升高或肿胀明显：坏死区域可能因炎症反应导致皮肤发红、温度升高，触诊有压痛。肿胀程度与病情严重性相关，若合并关节积液可能伴波动感。
出现上述症状应及时就医，避免自行用药或推拿。早期诊断对预后至关重要，延误治疗可能导致关节功能永久丧失。日常需控制体重、减少关节负重，遵循医嘱进行康复训练。
