血沉高出一倍怎么降下来

血沉高出一倍可通过针对病因治疗、调整生活方式、药物治疗、积极治疗原发病、定期复查来降低。具体分析如下：

1.针对病因治疗：如果血沉高是由感染引起，如细菌感染使用敏感抗生素，像肺炎链球菌感染用青霉素等，可有效控制炎症，从而使血沉下降。炎症是导致血沉升高的常见原因，消除炎症源头，身体的免疫反应会减轻，血沉指标就会趋向正常。

2.调整生活方式：保持健康的生活习惯对降低血沉很重要。合理饮食，增加蔬菜、水果摄入，减少油腻、辛辣食物。适度运动，如每周进行150分钟左右的中等强度有氧运动，像快走、慢跑。充足睡眠，每晚保证7-8小时睡眠，有助于身体机能恢复，减轻身体的应激状态，促使血沉降低。

3.药物治疗：某些情况下可使用特定药物。例如，对于自身免疫性疾病如类风湿关节炎导致的血沉高，使用抗风湿药物如甲氨蝶呤等。这些药物可调节机体免疫功能，减轻关节炎症等症状，随着病情改善，血沉会逐渐下降。

4.积极治疗原发病：如果是恶性肿瘤引起的血沉高，如白血病，针对白血病进行化疗、骨髓移植等治疗。当原发病得到控制，身体内异常的病理状态改善，血沉就会相应降低。

5.定期复查：定期进行血沉检测，观察血沉数值变化。有助于及时了解治疗效果，调整治疗方案。如果在治疗过程中血沉没有下降或者反而升高，可能提示治疗方案需要调整或者存在其他未被发现的问题。

在处理血沉高的情况时，要避免自行用药，尤其是抗生素和免疫调节药物，必须在医生指导下使用。同时，生活方式的调整要循序渐进，不可过度运动或者过度节食。如果存在原发病，要积极配合医生进行全面的诊断和治疗，不能仅仅关注血沉指标的降低。