更年期出汗严重怎么调理

更年期在临床上通常是指围绝经期综合征，围绝经期综合征出汗严重可以通过穿着合适的服装、调整饮食结构、调整环境、心理治疗、药物治疗等方式调理。

1.穿着合适的服装。

围绝经期是指女性绝经前后的一段时期，出现了出汗严重的现象跟穿着有一定的关系，可以选择穿透气性好、轻薄、吸汗的衣物进行改善，避免穿过厚或过紧的衣物。

2.调整饮食结构。

在饮食方面，如果摄入了大量辛辣刺激性的食物，比如辣椒、胡椒等，会导致身体寒热增多，因此也会出现出汗严重的现象。可以通过调理饮食，改善饮食方面，多吃一些富含维生素的食物，比如白菜、苹果、葡萄等，避免吃上述辛辣刺激性的食物。

3.调整环境。

如果所在的环境温度较高、通风差，也可引起大量出汗，可以通过打开窗户通风或者打开空调降低环境温度改变。

4.心理治疗。

如果心理压力较大、情绪紧张，可引起植物神经紊乱，出现多汗、烦躁易怒、失眠多梦等症状。这种情况可以选择到正规的心理咨询中心让专业的心理医生给予心理疏导改善。

5.药物治疗。

此类人群由于体内激素水平发生改变，也可引起出汗严重的症状，可以在医生的指导下服用逍遥丸、更年宁、坤泰胶囊等药物调理。

建议此类人群根据温度的变化及时增减衣物，预防受凉或者过热，合理安排饮食，保持营养均衡，保持环境温湿度适宜，保持良好的心态。