一岁宝宝缺铁需要及时调整饮食并补充铁剂。缺铁会影响生长发育和免疫力，需通过合理膳食和医疗干预改善。母乳或配方奶喂养的宝宝，6个月后需逐步添加富含铁的辅食，必要时在医生指导下服用铁剂纠正贫血。
饮食调整是改善缺铁的关键。一岁宝宝可增加红肉、动物肝脏、血制品等富含血红素铁的食物，这类铁吸收率高。植物性食物如菠菜、豆类含非血红素铁，需搭配维生素C如橙子、番茄促进吸收。强化铁米粉也是常见选择。若宝宝挑食或饮食摄入不足，儿科医生可能建议口服铁剂，剂量需严格遵医嘱，过量补铁可能引起便秘或中毒。
补铁期间需注意避免与钙、奶制品同服，以免影响铁吸收，建议两餐间服用铁剂。定期复查血红蛋白和血清铁指标，观察疗效。部分宝宝服用铁剂可能出现黑便或肠胃不适，属正常现象，但持续呕吐、腹泻需就医。日常烹饪建议使用铁锅，增加膳食铁来源。若缺铁严重或补铁效果不佳，需进一步排查是否存在慢性失血、吸收障碍等潜在疾病。
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