擤鼻涕可能导致鼻黏膜破裂，尤其在用力过猛或频繁擤鼻涕的情况下。
鼻黏膜是鼻腔内一层脆弱且富含血管的组织，具有湿润、加温和过滤空气的功能。当感冒、过敏或鼻炎发作时，鼻黏膜会充血肿胀，分泌物增多。此时若用力擤鼻涕，可能导致黏膜下的小血管破裂，引发鼻出血或局部损伤。反复摩擦或擤鼻涕动作过于粗暴，也会加剧黏膜的机械性损伤，甚至造成微小裂口，增加感染风险。
擤鼻涕时需注意动作轻柔，避免同时捏紧双侧鼻孔用力擤，以免压力过大损伤黏膜。建议单侧交替清理，使用柔软纸巾以减少摩擦。若鼻腔干燥，可先用生理盐水喷雾湿润，或涂抹凡士林保护黏膜。频繁出血或疼痛持续时，应及时就医排查是否存在其他鼻腔病变。日常保持室内湿度，补充维生素C和K，有助于增强黏膜韧性，降低破裂风险。
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副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
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