怀孕和例假可以从月经停止、乳房变化、体温变化、早孕反应、阴道分泌物这几个方面辨别。具体分析如下：
1.月经停止：
怀孕后最明显的特征就是月经停止。正常的例假是有规律的周期性子宫内膜脱落出血，若到了该来月经的时候却迟迟不来，且近期有过性生活，就有怀孕的可能。但月经推迟也可能是受到压力、疾病等因素影响。
2.乳房变化：
怀孕时乳房会逐渐增大，变得柔软且敏感，乳晕颜色加深、范围扩大，还可能出现蒙氏结节。而例假来临前乳房可能会有胀痛感，但这种胀痛通常在月经来潮后就会减轻或消失，乳房也不会有明显的增大和其他外观上的改变。
3.体温变化：
怀孕后由于激素水平的变化，基础体温会持续处于较高水平，一般会比正常体温高出0.3-0.5℃左右，而且这种高温状态会持续较长时间。例假期间体温会有一定的波动，通常在月经前半期体温稍低，后半期体温稍高，在月经来潮时体温会下降到正常范围。
4.早孕反应：
怀孕早期可能会出现恶心、呕吐、食欲不振、嗜睡、乏力等早孕反应，一般在怀孕6周左右开始出现。而例假期间可能会有轻微的不适，如腹痛、腰酸、情绪波动等，但不会出现类似早孕反应的症状。
5.阴道分泌物：
怀孕后阴道分泌物会增多，主要是由于激素水平升高，阴道和宫颈的血流增加，组织水分增多。分泌物通常是白色、稀薄、无异味的。而例假前的阴道分泌物可能会变得比较黏稠，颜色可能会略带黄色，在月经期间则会有经血排出。
如果怀疑自己怀孕，不要仅凭这些症状就自行判断，最好使用验孕棒检测或者到医院进行检查，以得到准确的结果。
