骨质增生多发于中老年人。
随着年龄的增长，人体的关节软骨逐渐退变，这是一种自然的老化过程。中老年人由于身体机能的下降，关节软骨的修复能力减弱，更容易出现损伤和磨损。当关节软骨受到破坏后，软骨下骨会发生反应性增生，以试图修复受损的部位，从而导致骨质增生的形成。中老年人往往存在关节活动过度、负重较大等情况，这些因素也会加速关节软骨的退变和骨质增生的发展。而且，中老年人可能伴有肌肉力量的减弱和关节稳定性的下降，这使得关节在活动时更容易受到损伤，进一步促进了骨质增生的发生。同时，一些慢性疾病如骨质疏松等在中老年人中较为常见，这些疾病也可能与骨质增生相互影响，增加其发生的风险。
在日常生活中，中老年人要特别注意关节的保护和保养。要避免过度劳累和长时间负重，保持适度的运动以增强关节周围肌肉的力量和关节的灵活性，但要避免剧烈运动对关节造成损伤。注意关节的保暖，避免受寒。在饮食上，要保证营养均衡，适当补充富含钙质和维生素D的食物，以维护骨骼健康。如果出现关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗，以延缓骨质增生的进展，减轻症状，提高生活质量。中老年人要重视骨质增生的预防和早期干预，以保持关节的健康和良好的功能状态。
