宝宝晚上趴着睡可能与寻找安全感、缓解不适或习惯性姿势有关。趴睡时，身体蜷缩的姿势类似在母体内的状态，能带来一定安抚作用，帮助更快入睡。部分宝宝因胀气、肠绞痛等消化问题，趴着睡可减轻腹部压力，缓解不适感。若宝宝已习惯翻身后的自由体位，也可能自主选择趴睡。
从发育角度看，趴睡对颈部、背部肌肉的锻炼有一定益处，但需注意安全风险。婴儿猝死综合征SIDS与趴睡存在一定关联，尤其是6个月以下的宝宝，因颈部力量不足，翻身困难时可能遮挡口鼻导致窒息。家长需确保床垫硬度适中，避免使用柔软蓬松的枕头或毛毯，并定期观察宝宝呼吸是否顺畅。若宝宝有呼吸道疾病或早产史，更需谨慎选择睡姿。
家长若发现宝宝频繁趴睡，可先排查是否因腹胀、鼻塞等健康问题引起。白天多进行俯卧练习，增强颈背部力量。夜间建议以仰卧为主，若宝宝自行翻身趴睡，不必强行调整，但需保持睡眠环境安全。密切观察宝宝的睡眠状态和发育情况，必要时咨询儿科医生，排除潜在健康隐患。
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主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
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