骨骺闭合后，拉伸并不能有效促进身高增长。骨骺是长骨两端的生长区域，随着年龄的增长，这些区域会逐渐闭合，标志着骨骼的生长停止。一旦骨骺闭合，骨骼的长度就不再增加，因此通过拉伸等方式来增加身高的效果非常有限。
在青少年时期，骨骼仍处于生长阶段，适当的拉伸和锻炼可以帮助改善姿势，增强肌肉力量，甚至可能对身高有一定的促进作用。随着年龄的增长，尤其是进入成年后，骨骺闭合的过程不可逆转，身体的生长潜力基本耗尽。虽然拉伸可以改善身体的柔韧性和肌肉的弹性，但对于已经闭合的骨骺来说，拉伸并不会再对骨骼的长度产生影响。拉伸可能会带来其他健康益处，如减轻压力、改善血液循环和促进心理健康，但这些益处与身高增长并无直接关系。
在考虑身高问题时，应该关注遗传因素和营养状况等多方面的影响。遗传因素在很大程度上决定了个体的身高，而营养则在生长发育阶段起着至关重要的作用。均衡的饮食、充足的睡眠和适量的运动都是促进健康成长的重要因素。对于已经成年的人而言，接受自身的身高，注重身体的其他方面，如体型和健康，可能更为重要。保持积极的生活态度和健康的生活方式，能够提升整体的生活质量，而不仅是关注身高这一单一指标。在追求健康的过程中，拉伸和锻炼仍然是有益的，但应明确其对身高的影响有限。
