长痤疮可以吃山药吗

长痤疮的患者可以吃山药。

建议用量：150g/天。

山药含有大量膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于排毒。山药还含有丰富的微量元素和多种维生素，对皮肤健康有益，可减轻长痤疮的情况。另外，山药还具有强健机体、滋肾益精的作用。

长痤疮的患者可通过蒸煮、煮粥等方式食用，避免进行油炸、煎烤，减轻胃肠负担。还应适量食用山药，如果过量食用可能会导致胃肠不适，如腹泻、腹胀等。此外，对山药过敏者慎吃。

长痤疮的患者日常不要用手挤痤疮，容易导致细菌感染，日常出门做好防晒，避免皮肤遭到日晒导致色素沉积。如果长期长痤疮，应考虑就医，明确病因，以便得到更有效地治疗。

2023-06-05 浏览 28

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