包皮翻过来痛可以尝试轻柔手法复位、温水坐浴缓解、使用润滑剂辅助、避免强行翻动、及时就医处理。具体分析如下：
1.轻柔手法复位：包皮翻过来后出现疼痛可能是由于包皮嵌顿导致，此时可以尝试用轻柔的手法将包皮缓慢复位，动作需温和避免加重损伤，若自行操作困难应立即停止并寻求专业帮助。
2.温水坐浴缓解：温水坐浴能够促进局部血液循环，减轻肿胀和疼痛，建议每天进行1-2次，每次10-15分钟，水温控制在适宜范围避免烫伤，同时保持清洁防止感染。
3.使用润滑剂辅助：在复位过程中可适量使用医用润滑剂减少摩擦，降低疼痛感，选择无刺激性的产品避免引发过敏或不适，操作时需谨慎避免用力过猛。
4.避免强行翻动：疼痛时不可强行翻动包皮以免造成撕裂或加重嵌顿，日常清洁时动作应轻柔，避免过度刺激，如反复出现类似问题需考虑进一步检查。
5.及时就医处理：若疼痛持续或伴有红肿、渗液等症状，应及时就医由专业医生评估处理，必要时可能需进行手法复位或手术治疗，拖延可能导致更严重并发症。
日常需注意局部卫生，避免过度清洁或使用刺激性产品，穿着宽松衣物减少摩擦，如有异常症状应尽早咨询医生，避免自行用药或延误治疗时机。
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