膝关节疼痛可通过药物治疗缓解症状、物理治疗改善功能、中医调理促进恢复、运动康复增强稳定性、手术治疗解决严重损伤。具体分析如下：
1.药物治疗缓解症状：非甾体抗炎药常用于减轻疼痛和炎症，需遵医嘱使用避免胃肠道副作用。局部外用药膏或贴剂可直接作用于患处，适合轻度疼痛。严重疼痛可能需关节腔注射药物，但不宜频繁使用。中药如活血化瘀类方剂也可辅助治疗，需辨证施治。长期用药需监测肝肾功能。
2.物理治疗改善功能：热敷可促进血液循环缓解僵硬，冷敷适用于急性肿胀。超声波或电疗能减轻炎症并加速组织修复。手法按摩可松解粘连改善活动范围。支具或护膝能稳定关节减少负荷。物理治疗需持续进行并配合医生指导。
3.中医调理促进恢复：针灸通过刺激穴位疏通经络，缓解疼痛效果显著。推拿可调整筋骨平衡减轻压力。艾灸温经散寒适合寒湿型疼痛。中药熏洗直接作用于膝关节驱散瘀滞。需根据体质选择个性化方案。
4.运动康复增强稳定性：低强度有氧运动如游泳可增强肌肉力量。膝关节屈伸训练改善灵活性。平衡练习预防跌倒风险。运动需循序渐进避免过度负荷。康复期间需专业指导确保动作规范。
5.手术治疗解决严重损伤：关节镜手术修复半月板或清理游离体。人工关节置换适用于晚期骨关节炎。术后需严格康复训练恢复功能。手术风险需与医生充分沟通。适应症明确且保守治疗无效时考虑。
出现膝关节疼痛需及时就医明确诊断，避免自行处理加重损伤。日常减少爬坡或深蹲等动作，控制体重减轻关节负担。注意保暖防止寒湿侵袭，均衡营养补充钙质。定期复查调整治疗方案，保持乐观心态配合治疗。
