髌骨骨折后的肿胀通常需要几周时间才能逐渐消退，具体恢复时间因个体差异而异。一般来说，初期的肿胀在受伤后的几天内最为明显，随着时间的推移，肿胀会逐渐减轻。通常情况下，约在伤后两到四周内，肿胀会显著减轻，恢复到接近正常状态。
髌骨骨折后，肿胀的程度与多种因素有关，包括受伤的严重程度、个人的身体状况和治疗方法等。初期，受伤部位的血液循环和淋巴回流受到影响，导致液体积聚，形成肿胀。在此期间，适当的休息和冷敷可以帮助减轻肿胀。冷敷能够收缩血管，减少血液流向受伤部位，从而减轻肿胀和疼痛。随着康复进程的推进，逐渐开始进行适度的活动，促进血液循环，有助于加速肿胀的消退。物理治疗也可以在恢复过程中发挥重要作用，通过专业的康复训练，增强周围肌肉的力量，改善关节的灵活性，进一步促进恢复。
在恢复期间，注意保持受伤部位的适当抬高，避免长时间站立或坐着，以减少肿胀的加重。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，尤其是蛋白质和维生素，有助于身体的愈合。避免过度活动，尤其是剧烈运动，以免造成二次伤害。定期进行复查，听从医生的建议，及时调整康复方案。如果肿胀持续不退或伴随剧烈疼痛、发热等症状，应及时就医，以排除其他潜在的并发症。通过科学合理的护理和适当的康复训练，髌骨骨折后的肿胀问题可以得到有效控制，恢复正常的生活功能。
