孕妇咽喉肿痛可通过饮用温水缓解不适、用淡盐水漱口减轻炎症、食用蜂蜜润喉止咳、保持室内空气湿润减少刺激、避免辛辣食物防止症状加重。具体分析如下：
1.饮用温水缓解不适：温水能舒缓咽喉黏膜的干燥和刺激，促进局部血液循环，减轻肿胀感。建议少量多次饮用，避免水温过高或过低刺激咽喉。适当增加每日饮水量，有助于稀释咽喉部分泌物，减少黏稠痰液对咽喉的刺激。
2.用淡盐水漱口减轻炎症：淡盐水具有轻微杀菌和消炎作用，能减少咽喉部细菌滋生。将适量食盐溶于温水中，每日漱口3-4次，每次含漱30秒后吐出。注意盐水浓度不宜过高，避免刺激黏膜。
3.食用蜂蜜润喉止咳：蜂蜜含有天然抑菌成分，能覆盖咽喉黏膜形成保护层，缓解疼痛和干痒。可直接含服一小勺蜂蜜，或用温水冲服。需注意控制摄入量，避免过量引起血糖波动。
4.保持室内空气湿润减少刺激：干燥空气会加重咽喉不适，使用加湿器或将湿毛巾悬挂于室内，维持湿度在50%-60%。避免长时间处于空调或暖气直吹环境，定期开窗通风换气。
5.避免辛辣食物防止症状加重：辛辣、油炸或过烫食物可能刺激咽喉黏膜，加重红肿和疼痛。饮食以清淡、易消化的流质或半流质为主，如粥、汤类，减少咀嚼对咽喉的负担。
孕妇出现咽喉肿痛时，需密切观察症状变化，如持续加重或伴随发热应及时就医。避免自行服用药物，尤其是成分不明的中成药或偏方。保证充足休息，减少用嗓过度，避免接触二手烟或粉尘等刺激性环境。
