宫寒都有什么症状

宫寒的症状包括月经不调且经血颜色暗沉、小腹冷痛或坠胀感、手脚冰凉尤其冬季加重、白带清稀量多、腰膝酸软或乏力。具体分析如下：

1.月经不调且经血颜色暗沉：宫寒可能导致月经周期紊乱，经期提前或延后，经血量少且排出不畅，经血常呈暗红色或伴有血块。部分情况伴随痛经，疼痛感在热敷后缓解。经期延长或缩短也可能出现，反映子宫气血运行受阻。

2.小腹冷痛或坠胀感：下腹部常有隐痛或冷痛感，受凉后症状加重，按压或热敷可减轻不适。疼痛可能放射至腰骶部，久坐或劳累后坠胀感更明显。部分人群在非经期也会感到小腹发凉，需保暖缓解。

3.手脚冰凉尤其冬季加重：四肢末端血液循环较差，冬季手脚难以回暖，甚至夏季也畏寒。伴随面色苍白或唇色暗淡，反映阳气不足。夜间足部冰冷可能影响睡眠，需长期调理改善体质。

4.白带清稀量多：分泌物透明或呈白色，质地稀薄且无明显异味，与湿热型白带黏稠不同。可能伴随阴部潮湿感，但无瘙痒或红肿，属寒湿内蕴的表现。

5.腰膝酸软或乏力：腰部常有酸胀感，久站或劳累后加重，膝部无力或发凉。整体精力不足，易疲劳，运动后恢复缓慢，与肾阳不足相关。

宫寒症状多与气血运行不畅有关，需结合体质辨证调理。长期忽视可能影响生殖健康，建议通过温补药物、艾灸或饮食调整改善寒凝状态。