不存在例假走了腰酸要警惕四种病的说法。例假走了腰酸可能是多种原因引起的，可能是生理性反应、肌肉疲劳、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病。及时关注这些症状，能够帮助女性更好地维护健康。具体分析如下：
1.生理性反应：例假期间，女性体内激素水平波动，可能导致腰部不适。生理性反应通常是暂时的，随着月经结束，症状会逐渐缓解。适当的休息和热敷可以帮助缓解不适。
2.肌肉疲劳：例假期间，很多女性可能因为疼痛而改变姿势，导致腰部肌肉紧张或疲劳。适度的运动和拉伸可以改善肌肉的血液循环，减轻腰酸感。
3.月经不调：如果例假周期不规律，可能会导致身体的内分泌失调，从而引发腰酸等不适症状。此时，建议寻求专业医生的帮助，进行必要的检查和调理。
4.盆腔炎：盆腔炎是一种常见的妇科疾病，可能伴随腰酸、腹痛等症状。如果腰酸持续不退，且伴有其他不适，如发热或分泌物异常，需及时就医。
5.子宫内膜异位症：这种疾病是由于子宫内膜组织生长在子宫外，可能导致严重的腰酸和其他症状。此病需要专业的医疗干预，早期诊断和治疗可以有效改善生活质量。
保持良好的生活习惯，定期进行身体检查，关注自身的健康变化，尤其是在月经周期期间，适度运动和合理饮食有助于缓解不适症状。如有异常情况，及时就医是非常重要的。
