针灸扎完后肿了怎么办

针灸扎完后肿了可以冷敷消肿、热敷促进循环、保持局部清洁、避免剧烈运动、及时就医复查。具体分析如下：

1.冷敷消肿：针灸后出现肿胀可立即用冰袋或冷毛巾冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1小时重复。冷敷能收缩局部血管，减少组织液渗出，缓解肿胀和疼痛。注意避免冻伤，皮肤敏感者可用干净纱布包裹冰袋。

2.热敷促进循环：24小时后若肿胀未消退，可改用热敷促进血液循环。用温热毛巾或热水袋敷于肿胀处，温度不宜过高，每次20分钟。热敷能加速代谢废物排出，帮助消肿，但皮肤破损或感染时禁用。

3.保持局部清洁：针灸后需保持针孔周围皮肤清洁干燥，避免沾水或污染。可用生理盐水轻拭，防止细菌感染加重肿胀。勿用手抓挠或涂抹刺激性药膏，以免引发炎症。

4.避免剧烈运动：针灸后局部肌肉处于放松状态，剧烈活动可能加重肿胀。建议静养1-2天，减少患处用力，避免提重物或长时间保持同一姿势，以防毛细血管破裂导致淤血。

5.及时就医复查：若肿胀持续超过3天或伴随发热、化脓等症状，需立即就医。专业医师会评估是否因针刺过深、消毒不严或个体差异导致异常，必要时进行抗感染或物理治疗。

针灸后肿胀多为暂时性反应，通常与局部组织轻微损伤或气血调适有关。上述措施可有效缓解症状，但需结合个体情况调整处理方式。操作规范与术后护理同样重要，严重不适时不可自行处理，应寻求专业医疗支持。