如何才能瘦掉腿部的肌肉

大象腿怎样快速的瘦

杜心如 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

减掉腿部的脂肪需要进行运动和饮食的控制，才能够起到瘦腿的功效。建议可以平时多骑自...

抖腿能瘦腿吗

杨华 副主任医师  中日友好医院

抖腿一般不能瘦腿。抖腿主要是一种下意识的、不自主的腿部抖动动作，并不能直接导致腿...

走路能瘦腿吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

走路在一定程度上是可以瘦腿的。走路是一种全身性的运动，对于腿部也会起到锻炼作用。...

腿酸能瘦腿吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腿酸并不能直接导致瘦腿。虽然在锻炼过程中，腿部肌肉的疲劳和酸痛感可能会让人感觉到...

怎么样才能去掉腿上多余的肌肉

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

想要减少腿上多余的肌肉，可以通过减少高强度运动、调整饮食结构、进行拉伸放松、改变...

站着瘦腿还是坐着瘦腿

杨华 副主任医师  中日友好医院

站着和坐着都不能直接瘦腿，瘦腿需要综合多种因素和采取适当的方法。单纯的站着或坐着...

爬楼梯能瘦大腿肌肉吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

爬楼梯可以在一定程度上瘦大腿肌肉。爬楼梯是一种有效的有氧运动，能够锻炼到大腿的肌...

怎么瘦腿跟腿部

刘雯敏 副主任医师  山东省立医院

瘦腿和瘦腿部可以通过运动、控制饮食、按摩、保持良好生活习惯、医美手段。具体分析如...

肉毒素能瘦腿吗

朱淼 副主任医师  上海交通大学医学院附属新华医院

肉毒素是一种毒性很强的天然植物，但因为各方面优点的原因被利用在了临床以及实验研究...

肌肉腿怎么样才能变瘦

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

肌肉腿变瘦可通过拉伸放松紧绷肌群、有氧运动减少脂肪堆积、调整饮食控制热量摄入、避...