剖腹产坐月子食谱

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

剖腹产坐月子食谱主要包括瘦肉汤、鱼汤等补充蛋白质，蔬菜汤促进消化，还有小米粥等清淡易消化的食物。

在剖腹产术后，身体恢复需要充足的营养支持。生化汤可以促进子宫收缩和恶露排出，一般在产后初期适量饮用。各种瘦肉汤如排骨汤、鸡汤等富含蛋白质和矿物质，有助于伤口愈合和身体恢复。鱼汤不仅营养丰富，且容易吸收。蔬菜汤能提供维生素和膳食纤维，防止便秘。小米粥则是温和养胃的选择。还可以适当食用一些水果，如苹果、香蕉等，既能补充营养，又能促进胃肠蠕动。

对于剖腹产的产妇来说，饮食安排要特别注意循序渐进。产后初期，由于胃肠功能尚未完全恢复，应先从清淡易消化的食物开始，如米粥、蛋花汤等。随着身体的恢复，可以逐渐增加食物的种类和营养密度。要保证蛋白质的充足摄入，以促进伤口愈合和乳汁分泌。同时，要多吃蔬菜和水果，保持饮食的均衡。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响身体恢复和乳汁质量。还要注意饮食卫生，确保食材新鲜、干净。合理的饮食安排对于剖腹产产妇的身体恢复和宝宝的健康成长都至关重要。

2024-10-09 浏览 35

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