老年骨质疏松疼痛难忍可通过药物治疗缓解症状、物理治疗改善局部循环、调整饮食补充钙质、适度运动增强骨骼强度、心理疏导减轻焦虑情绪等方式缓解。具体分析如下：
1.药物治疗缓解症状：疼痛剧烈时可遵医嘱使用镇痛药物，如非甾体抗炎药或弱阿片类药物。针对骨质疏松本身，可配合抗骨吸收药物或促骨形成药物，抑制骨质流失并促进新骨生成。需定期监测肝肾功能，避免长期用药副作用。
2.物理治疗改善局部循环：热敷或低频脉冲治疗可放松肌肉，缓解痉挛性疼痛。针灸或推拿能刺激穴位，促进局部血液循环，减轻炎症反应。超短波等理疗方式可穿透深层组织，加速受损部位修复。
3.调整饮食补充钙质：每日摄入足量乳制品、豆制品或深绿色蔬菜，保证钙与维生素D的协同吸收。适量补充富含胶原蛋白的食物，如骨汤或鱼类，有助于维持骨骼韧性。避免高盐饮食，减少钙质流失风险。
4.适度运动增强骨骼强度：选择低冲击运动如太极拳或散步，避免摔倒风险。负重训练可刺激成骨细胞活性，延缓骨质流失。水中运动能减少关节压力，适合疼痛明显的患者。
5.心理疏导减轻焦虑情绪：慢性疼痛易引发焦虑或抑郁，可通过正念训练或音乐疗法调节情绪。家属陪伴与沟通能增强治疗信心，减少因恐惧疼痛导致的行动受限。
治疗期间需定期复查骨密度，避免突然弯腰或提重物。居住环境应减少障碍物，防止跌倒骨折。疼痛加重时及时就医，不可自行调整用药剂量。
