睡前可以做运动吗

睡觉前可以运动吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

正常人每天需要9个小时左右的睡眠才能保证精神充沛，身体机能正常运行。在睡前一旦有...

睡前做运动对身体好吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

睡前做运动对身体既有好处也有一些需要注意的地方。一般来说，适度的睡前运动可以带来...

睡前可以滴眼药水吗

司海涛 主任医师  鹤岗市人民医院

随着现在人们的工作越来越繁重，很多人经常会感到眼睛疲劳、干涩，所以有一部分人会随...

睡前可以做运动吗？

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

做运动的好处是比较多的，合理的运动还会提高新陈代谢，能增加记忆力，预防心脑血管等...

运动有助于睡眠吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

晚上睡不着觉，原因很多是出现在白天。为了一个高质量的睡眠值得我们在白天做一些小小...

睡前激烈运动会失眠吗

刘昳 主任医师  西安交通大学第一附属医院

睡前是不适合做剧烈运动的。剧烈运动会导致交感神经兴奋、肌肉充血、心脏输出量增加、...

睡前运动会失眠吗

邵自强 主任医师  中日友好医院

睡前运动，尤其是剧烈运动一定会失眠。在睡前有些人想睡个好觉去剧烈运动一番，累了就...

睡觉前运动可以减肥吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

睡觉前运动可以在一定程度上帮助减肥。当在睡前进行适当的运动时，能够增加能量的消耗...

睡前做什么运动有利于长高

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

睡前做拉伸运动、跳绳、摸高跳、踢毽子、瑜伽有利于长高。具体分析如下：1.拉伸运动...

睡前瘦肚子可以做什么动作

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

睡前瘦肚子可以做的动作包括平板支撑、仰卧起坐、腿部抬高、桥式动作、扭腰运动。具体...