睡觉前运动可以减肥吗

运动流汗可以减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

一说到减肥，很多人都想通过节制饮食，因为运动实在太累了，但也有一部分人想要运动却...

睡觉前可以运动吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

正常人每天需要9个小时左右的睡眠才能保证精神充沛，身体机能正常运行。在睡前一旦有...

盘腿睡觉可以减肥吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

盘腿睡觉并不能减肥。减肥是一个复杂的过程，需要综合考虑多个因素，包括合理的饮食控...

晚上几点睡觉有助于减肥

王少为 主任医师  北京医院

晚上11点前睡觉有助于减肥。充足且规律的睡眠对于减肥十分重要。首先，当在合适的时...

盘腿睡觉可以减肥吗

王宇鸣 副主任医师  中日友好医院

盘腿睡觉是没有办法减肥的，这主要是由于减肥势必要有能量的转移，而且一定要有能量的...

睡觉前可以喝茶吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

古人云，出门七件事，柴米油盐酱醋茶，由此可见茶在我们的生活中的地位还是挺高的。茶...

夏季运动可以减肥吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

夏季运动可以减肥。在夏季进行运动，对于减肥来说是非常有效的。夏季气温较高，人体新...

有氧运动可以减肥吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

通常有氧运动可以减肥。有氧运动对于减肥来说具有显著的效果。当进行有氧运动时，身体...

运动前喝咖啡能减肥吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

运动前喝咖啡在一定程度上可能有助于减肥。咖啡中含有咖啡因等成分，咖啡因可以提高人...

晚饭后多久可以运动减肥

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

晚饭后大约1-2小时可以进行运动减肥。刚吃完饭时，身体的血液主要集中在胃肠道，用...