大腿内侧拉伤怎么办

大腿内侧拉伤通常指的是大腿内侧肌肉拉伤，需要注意休息、物理治疗或药物治疗。

1.注意休息。大腿内侧肌肉拉伤考虑是由于剧烈运动导致，需注意休息，能够有效缓解软组织损伤，避免拉伤症状加重进而影响身体恢复。最好不要着急运动，可以先制动休息2~3天。

2.物理治疗。出现大腿内侧肌肉拉伤后可以进行局部冰敷，48小时内进行冰敷能够抑制组织液渗出，有效缓解不适症状。48小时后可以进行局部热敷，能够达到较好的缓解作用。

3.药物治疗。若情况比较严重一般可以使用药物治疗，例如吲哚美辛巴布膏等，能有效缓解疼痛，以免疼痛症状加重。

恢复一段时间后可以适当进行功能训练，比如进行主动屈伸或旋转，能够促进恢复，但活动过程中最好不要过度用力。

2022-04-01 浏览 446

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