凌晨一点睡不着怎么办

凌晨一点睡不着，可以口服安神药，比如安神补脑液、酸枣仁胶囊、心神宁片。必要时可以口服镇静催眠药，应用艾司唑仑或阿普唑仑、劳拉西泮等。同时也要分析引起的病因，进行病因治疗。

患者如果有神经衰弱，也可以调理生活方式，避免睡前过度兴奋、喝咖啡、浓茶。可以在睡前做有氧运动、喝杯热牛奶，也可能会改善。

患者有焦虑症和抑郁症史，也可以出现。焦虑症的患者同时可以出现焦虑、烦躁不安、抑郁症。同时出现情绪低落，对于任何事情不感兴趣。抗焦虑的药物有坦度螺酮，抗抑郁的药物有西酞普兰。