经常甩腿会有什么危害

经常甩腿会造成骨骼损伤或者腰椎疾病等危害。

1.骨骼损伤。频繁甩腿且力度过大时会引起关节软骨变形、肿胀，严重时会造成关节损伤脱位，使腿部无法正常行走或者站立。当腿部存在酸痛感、膝盖受凉、腿部过劳时，甩腿也会加重这些疾病。

2.腰椎疾病。经常甩腿会使髋关节、膝关节处运动量过大，甩腿的同时也会增大腰椎的负荷，容易引起腰部肌肉劳损，加上腿部频繁处于弯曲姿势，会诱发一系列腰椎疾病，比如腰椎增生、腰椎间盘突出等病症。

建议患者纠正甩腿的不良习惯，定期对膝盖进行热敷、按摩，减少腿部剧烈运动，适当对膝关节、髋关节进行功能锻炼，必要时去医院进行详细检查和治疗。

2022-05-25 浏览 42

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