髌骨骨折在床边甩腿的技巧是什么

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

髌骨骨折后在床边甩腿需要在医生的指导下进行，不可盲目自行操作，以免造成二次损伤。一般来说，并没有所谓特定的技巧，而是要注重动作的轻柔、缓慢和适度。

在床边进行甩腿锻炼时，首先要保证身体处于稳定的状态，可一手扶住床沿等固定物。然后缓慢地抬起受伤的腿，尽量伸直膝关节，再轻轻地前后摆动腿部。动作幅度应由小到大，逐渐增加，不可操之过急。要时刻关注自身感受，如有疼痛加剧等不适情况应立即停止。

髌骨骨折后的康复是一个循序渐进的过程，床边甩腿只是其中的一部分锻炼方式。康复锻炼的具体方案应根据骨折的严重程度、治疗方式以及恢复阶段等因素，由专业医生进行个性化制定。患者不应自行随意尝试各种锻炼方法，以免影响骨折愈合。同时，在整个康复过程中，要保持耐心和信心，积极配合医生和康复治疗师的指导。除了床边甩腿，可能还会包括股四头肌等肌肉的收缩练习、关节活动度训练等。饮食营养的补充、定期复查等也对康复有重要意义。只有综合考虑各方面因素，科学合理地进行康复锻炼，才能更好地促进骨折愈合和功能恢复。

2024-10-13 浏览 4

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