温水泡脚有什么好处

张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科

温水泡脚有驱寒保暖、舒筋活络、改善气血运行、解除疲劳、改善睡眠质量等好处。

1.驱寒保暖。

温水泡脚能够促进血管扩张，加快血液循环的速度，去除身体内的寒气，有利于缓解肢体冰凉的情况。

2.舒筋活络。

泡脚时会刺激脚底穴位，起到舒筋活络的效果，缓解局部经络瘀肿引起的疼痛、活动受限等症状，有较明显的效果。

3.改善气血运行。

使用温水泡脚过程中，会刺激脚部的血管扩张，加快血液流动的速度，缓解气血运行障碍，有利于气血正常运转。

4.解除疲劳。

如果身体过度劳累，会影响血液循环速度，导致经络不通以及血液循环障碍，可以通过使用温水泡脚的方式改善，能够加快身体新陈代谢的速度，缓解身体过度疲劳。

5.改善睡眠质量。

通过泡脚能够刺激脚部穴位，缓解局部肌肉疲劳，促进身体新陈代谢，对改善睡眠质量有帮助。

泡脚时需要注意水位，保持在40℃~43℃之间，不可以温度过高或者是过低，否则容易刺激局部皮肤，引起不适反应。若泡脚后，脚底皮肤以及经络受到损伤，需要及时就医。

2023-12-04 浏览 18

相关文章

用艾叶泡脚对脚骨折有好处吗

孙伟主任医师中日友好医院

用艾叶泡脚对脚骨折是有好处的，艾叶味苦性温，具有理气通络、逐寒止痛的作用。泡脚时...

每天晚上泡热水脚有什么好处

张子义主任医师中日友好医院

每天晚上用热水泡脚有促进血液循环、排湿排毒、改善睡眠等好处。1.促进血液循环。每...

宫寒热水泡脚有好处吗

王凌主任医师复旦大学附属妇产科医院

宫寒用热水泡脚有好处。因为引起宫寒的原因大部分是寒凉、刺激，可以表现出月经不规律...

热水泡脚有什么好处

张修红副主任医师福建医科大学附属协和医院

热水泡脚的好处是促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、养生保健、增强免疫力等。具体分...

温水泡脚可以改善遗精吗

李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院

温水泡脚对改善遗精有一定帮助，但不能单纯依靠温水泡脚来完全解决遗精问题。遗精是一...

宫寒热水泡脚有好处吗

王少为主任医师北京医院

宫寒用热水泡脚是有好处的。热水泡脚对于宫寒女性而言是一种较为有益的辅助调理方式。...

天天泡脚有什么好处

刘昳主任医师西安交通大学第一附属医院

天天泡脚具有促进血液循环、改善睡眠等好处。人体脚部是脾、肝、肾经之始，胃、胆、膀...

热水泡脚的好处有哪些

刘昳主任医师西安交通大学第一附属医院

热水泡脚有疏风散寒、通经活络、改善睡眠等好处。1.疏风散寒。足部处于身体的最下部...

温水泡脚有什么好处

张修红副主任医师福建医科大学附属协和医院

温水泡脚的好处是促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、养生保健、增强免疫力等，具体分...

盐水泡脚的好处

刘雯敏副主任医师山东省立医院

盐水泡脚可清洁脚部、改善血液循环、缓解疲劳、杀菌消炎、预防感冒。具体分析如下：1...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康