每天晚上用热水泡脚有促进血液循环、排湿排毒、改善睡眠等好处。
1.促进血液循环。每天晚上用热水泡脚可以促进血管扩张,加速机体的血液循环,有利于防止下肢静脉淤血,缓解手脚冰凉等症状。
2.排毒排湿。有些患者体内湿气较重,每天用热水泡脚后通过发汗可以排出部分湿气;而且泡脚出汗时会加速机体新陈代谢,有利于促进体内有毒物质排出。
3.改善睡眠。足部有很多穴位,每天晚上用热水泡脚可以刺激脚上的静脉窍穴,能够放松脑部神经,提高睡眠质量。
患者泡脚时要避免水温过高,防止烫伤,而且泡脚时间不宜过长,大概20分钟即可,以免发汗过多导致气虚。