每天晚上泡热水脚有什么好处

每天晚上用热水泡脚有促进血液循环、排湿排毒、改善睡眠等好处。

1.促进血液循环。每天晚上用热水泡脚可以促进血管扩张，加速机体的血液循环，有利于防止下肢静脉淤血，缓解手脚冰凉等症状。

2.排毒排湿。有些患者体内湿气较重，每天用热水泡脚后通过发汗可以排出部分湿气；而且泡脚出汗时会加速机体新陈代谢，有利于促进体内有毒物质排出。

3.改善睡眠。足部有很多穴位，每天晚上用热水泡脚可以刺激脚上的静脉窍穴，能够放松脑部神经，提高睡眠质量。

患者泡脚时要避免水温过高，防止烫伤，而且泡脚时间不宜过长，大概20分钟即可，以免发汗过多导致气虚。

2022-07-25 浏览 20

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