腰痛放射到左下肢痛伴有麻木可通过卧床休息减少腰椎压力、口服非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症、物理治疗改善局部血液循环、牵引或手法复位调整腰椎结构、针灸或推拿疏通经络促进气血运行。具体分析如下：
1.卧床休息减少腰椎压力：急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床保持腰椎自然曲度，避免弯腰或提重物，减轻神经根压迫，缓解下肢放射痛和麻木症状。卧床时可在膝下垫软枕放松腰肌，症状缓解后逐步恢复活动。
2.口服非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症：常用药物包括布洛芬、塞来昔布等，通过抑制前列腺素合成减轻神经根水肿和疼痛，需遵医嘱服用避免胃肠道副作用。严重疼痛可短期联用肌松药，但不宜超过1周。
3.物理治疗改善局部血液循环：超短波、红外线等热疗可促进腰部肌肉松弛，加速炎症吸收；低频电刺激能抑制痛觉传导，每日治疗20分钟，10-15次为一疗程。
4.牵引或手法复位调整腰椎结构：机械牵引通过纵向拉力增大椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，需由专业医师操作；中医正骨手法可纠正小关节错位，但需排除骨质疏松等禁忌症。
5.针灸或推拿疏通经络促进气血运行：针刺肾俞、环跳等穴位调节督脉气血，配合艾灸增强温通效果；推拿采用滚法、按揉法松解腰肌痉挛，每周3次，持续2-4周。
治疗期间避免久坐久站，睡眠时采用侧卧屈膝姿势减轻腰椎负荷；饮食需均衡，适量补充钙质及维生素D；若麻木持续加重或出现排尿障碍，需立即就医排除马尾综合征。
