体检发现肾结石应及时就医检查结石大小和位置、根据医生建议选择药物排石或体外碎石、多喝水促进小结石排出、调整饮食减少高草酸高嘌呤食物摄入、定期复查监测结石变化。具体分析如下：
1.及时就医检查结石大小和位置：体检发现肾结石后需尽快到泌尿外科就诊，通过超声或CT明确结石的具体位置、大小和数量，这些信息直接影响后续治疗方案的选择，较大结石或伴有肾积水的情况需要优先处理。
2.根据医生建议选择药物排石或体外碎石：5mm以下的小结石通常可通过药物辅助排出，医生会开具扩张输尿管的药物或止痛药缓解症状，超过5mm的结石可能需要体外冲击波碎石，该方法通过能量波将结石打碎后随尿液排出。
3.多喝水促进小结石排出：每日饮水量建议保持在2000mL以上，增加尿量能冲刷泌尿系统，帮助微小结石自然排出，尤其需保持睡前和晨起后饮水，避免尿液过度浓缩导致结石增大。
4.调整饮食减少高草酸高嘌呤食物摄入：限制菠菜、浓茶、动物内脏等高草酸或高嘌呤食物，适当补充乳制品平衡钙质吸收，避免过量摄入钠盐和蛋白质，降低结石复发风险。
5.定期复查监测结石变化：即使结石已排出或无症状，也需每3-6个月复查超声，观察是否有新发结石或残留碎片，长期随访能及时发现复发迹象并调整预防措施。
治疗期间避免剧烈运动以防结石移位引发绞痛，出现发热、血尿或持续腰痛需立即就医，不可自行服用偏方或过量补钙，保持规律作息有助于代谢稳定。
