拉面里面的主要成分是淀粉,过量的食用拉面会导致身体出现肥胖,建议在减肥期间的患者不要吃过多的拉面,在吃完拉面之后,可以适当的进行一些运动,促进热量的消耗,这样才不会长胖。
建议减肥期间多吃一些新鲜的水果和蔬菜,尽量减少淀粉食物的摄入,同时也不要吃一些脂肪含量过高的食物,不要吃一些糖分含量过高的食物。每餐控制在七分饱,三餐要规律,避免暴饮暴食。
在平时还要适当的增加一些运动,尤其是有氧运动,促进脂肪的消耗,有利于瘦身。
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