加强锻炼能不能缓解腰椎间盘突出

加强体育锻炼是可以缓解腰间盘突出的。但是在腰椎间盘突出的急性期，尽可能是卧床休息、牵引，不能做体育锻炼，下床活动时佩戴腰围，还要应用消肿止痛、营养神经的药物，否则容易导致疾病拖延不愈。

急性期过后，神经根的水肿消退，腰部疼痛以及下肢的放射性疼痛消失。这时可以加强腰背肌的锻炼，进行诸如小燕飞、三点支撑、五点支撑、平板支撑，游泳、拉单杠等锻炼。

除了体育锻炼，平日应合理饮食，控制体重，避免肥胖会导致脚部软组织出。避免久坐久站，在工作的时候尽量不要弯腰拿东西，学会劳逸结合以。

2021-12-03 浏览 118

相关文章

腰椎间盘突出能游泳锻炼吗

腰椎间盘突出患者通常可以游泳锻炼。游泳对于腰椎间盘突出患者来说是一种较为适宜的运...

腰椎间盘突出能跑步锻炼吗

腰椎间盘突出患者在病情稳定期可以适当跑步锻炼，但如果处于急性发作期则不建议跑步。...

跑步能缓解腰椎间盘突出吗

在腰椎间盘突出症发病的急性期，跑步只能加重腰部疼痛症状。这是因为在进行跑步活动的...

腰椎间盘突出能不能复位

腰椎间盘突出是有可能复位的，但并不是所有的腰椎间盘突出都能通过复位来解决问题。腰...

腰椎间盘突出的锻炼方法

腰椎间盘突出患者可以进行一些适宜的锻炼来帮助缓解症状和增强腰部力量，比如小燕飞。...

泡脚能缓解腰椎间盘突出吗

泡脚对缓解腰椎间盘突出有一定的帮助，但不能单纯依靠泡脚来治愈腰椎间盘突出。腰椎间...

腰椎间盘突出能跑步锻炼吗

腰椎间盘突出患者在病情稳定期可以适当跑步锻炼，但在急性发作期则不建议跑步。腰椎间...

b12打几针能缓解腰椎间盘突出

一般来说，单纯依靠注射维生素B12来缓解腰椎间盘突出的效果并不确切，不能确定具体...

腰椎间盘突出锻炼能倒着走吗

腰椎间盘突出患者可以倒着走进行锻炼。倒着走对于腰椎间盘突出患者来说是一种有益的锻...

腰椎间盘突出能按摩缓解吗

腰椎间盘突出可以通过按摩在一定程度上缓解症状。按摩对于腰椎间盘突出患者具有多方面...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康