腰椎间盘突出锻炼

腰椎间盘突出应该怎么锻炼

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

腰椎间盘突出可以通过小燕飞、五点支撑法、游泳等方法锻炼。1.小燕飞。如趴在床上或...

腰椎间盘突出可游泳锻炼吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腰椎间盘突出患者可以游泳锻炼。游泳对于腰椎间盘突出患者来说是一种较为适宜的运动方...

腰椎间盘突出要经常锻炼吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腰椎间盘突出患者需要适当锻炼，但不一定要经常锻炼，应根据自身病情合理安排。腰椎间...

腰椎间盘突出锻炼方法

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腰椎间盘突出的锻炼方法主要包括小燕飞、拱桥运动等。小燕飞是一种较为常见且有效的锻...

缺乏锻炼也会引发腰椎间盘突出吗

王宇鸣 副主任医师  中日友好医院

缺乏锻炼，过于肥胖的人群容易出现腰椎间盘突出的问题。如果不注意运动，腰部的肌肉力...

腰椎间盘突出可以跑步锻炼吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腰椎间盘突出患者在病情稳定时可以适当跑步锻炼，但如果处于急性发作期则不建议跑步。...

腰椎间盘突出的锻炼方法

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腰椎间盘突出患者可以进行一些适宜的锻炼来帮助缓解症状和增强腰部力量，比如小燕飞。...

腰椎间盘突出症锻炼仰卧举腿

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腰椎间盘突出症患者可以进行仰卧举腿锻炼。仰卧举腿对于腰椎间盘突出症患者来说是一种...

腰椎间盘突出能跑步锻炼吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腰椎间盘突出患者在病情稳定期可以适当跑步锻炼，但在急性发作期则不建议跑步。腰椎间...

腰椎间盘突出锻炼能倒着走吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腰椎间盘突出患者可以倒着走进行锻炼。倒着走对于腰椎间盘突出患者来说是一种有益的锻...