打呼噜可能导致窒息,尤其在睡眠呼吸暂停综合征的情况下。打呼噜时,呼吸道部分阻塞,气流通过狭窄部位产生震动声。严重时,呼吸道完全阻塞,呼吸短暂停止,造成缺氧,长期可能引发心血管疾病或其他并发症。
打呼噜引发窒息的主要原因是上呼吸道肌肉松弛或结构异常。肥胖、扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等因素会增加风险。睡眠时肌肉放松,舌根后坠,进一步阻塞气道。呼吸暂停时,血氧饱和度下降,身体被迫微觉醒以恢复呼吸,但频繁觉醒会导致睡眠质量下降。长期缺氧可能损伤脑功能,增加高血压、心律失常等风险。
改善打呼噜需从生活习惯入手。减重、侧卧睡姿、避免饮酒和镇静剂有助于减轻症状。若伴随呼吸暂停,应及时就医,通过睡眠监测评估严重程度。持续气道正压通气CPAP是常见治疗方式,严重者可能需要手术矫正呼吸道结构。定期检查并控制基础疾病,如鼻炎或甲状腺问题,也能减少窒息风险。