胃不好能吃糯米吗

胃不好的人可以适量吃糯米，糯米中含有丰富的蛋白质、矿物质、微量元素和维生素，能够补充人体所需物质。

但是糯米属于黏性物质，含有大量难以消化的淀粉，所以不能食用太多，过量食用会引起消化不良，不建议多吃。

在本身有胃病的情况下，胃的消化能力会更差。长期吃大量的糯米，导致胃肠动力减弱，会更大程度加重胃肠道的负担。由于难以消化停，糯米留在胃肠道的时间会延长，刺激胃酸过度分泌，引起腹胀、腹痛，甚至反酸的情况，可能会进一步引起胃炎加重，或者出现反流性食管炎等疾病。

胃不好的人平时多吃养胃的食物，比如小米粥、大米粥、南瓜粥、山药粥。注意养成规律的作息习惯，避免劳累和熬夜，保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑等。

2021-12-30 浏览 324

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