得了乳腺增生应该忌口什么

赵宝成 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等普外科

得了乳腺增生应该忌口高脂肪、高糖、刺激性食物以及含有激素的食品。乳腺增生与内分泌失调密切相关，饮食不当可能加重症状，因此需要特别注意饮食调整。

高脂肪食物如油炸食品、肥肉、奶油等，容易导致体内脂肪堆积，影响激素平衡，进而加重乳腺增生。高糖食物如甜点、含糖饮料等，会刺激胰岛素分泌，间接影响雌激素水平，不利于病情控制。刺激性食物如辛辣调料、咖啡、浓茶等，可能刺激乳腺组织，引发疼痛或不适。含有激素的食品如某些保健品、速生禽肉等，可能干扰体内激素水平，加重乳腺增生症状。建议多摄入富含纤维的蔬菜、水果、全谷物以及优质蛋白质，如鱼类、豆制品等，有助于调节内分泌，缓解症状。

在饮食调整的同时，还需注意避免过度焦虑和压力，保持良好的生活习惯。定期进行乳腺检查，及时了解病情变化。如果症状加重或出现异常，应及时就医，避免自行用药或听信偏方。乳腺增生虽然常见，但通过合理的饮食和生活方式调整，可以有效缓解症状，降低复发风险。

2025-03-05 浏览 2

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