晚上喝奶茶会胖吗

张风芝 主任医师 聊城市人民医院三级甲等营养科

平常有很多人都喜欢在晚上的时候喝奶茶，因为觉得奶茶当中含有的也有牛奶和奶茶，能够有利于睡眠。但要知道奶茶当中的糖分含量也是比较高的，那晚上喝奶茶会胖吗?

晚上喝奶茶会胖吗

晚上喝奶茶的时候会胖的。奶茶这种饮品当中的热量还是比较高的，如果说在晚上的时候喝奶茶的话，不仅摄入的热量高，大多数人晚上的时候也不会运动了，这样也不能够将收入的热量代谢出去，所以在晚上睡前的时候喝奶茶是最容易发胖的了。

奶茶对人体造成的危害可并不只是会导致发胖这一件。奶茶当中还含有一定量的茶叶，如果茶叶的成分比较多，而且本身身体的情况就比较敏感的话，那晚上的时候喝奶茶，还有可能会导致失眠这样的情况。其实奶茶这种饮品本身就不是特别的健康，少量的喝一些，倒是还好，但如果喝的比较多的话，对身体造成的危害还是比较大的，尤其是在晚上的时候喝奶茶。因此平常的时候最好是少喝奶茶，晚上的时候最好是远离奶茶，尤其是想要减肥的人。

晚上的时候喝奶茶是很容易会导致发胖的这种情况的，想要减肥的人，晚上的时候一定要远离奶茶，可以适当的喝一些白开水，白开水能够补充水分，还能够促进新陈代谢，但是如果喝奶茶的话，就会导致体内的糖分含量过高，使得身材慢慢的变胖。

2021-02-27 浏览 193

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