经常憋尿的害处包括增加尿路感染风险、损害膀胱功能、引发肾脏问题、导致排尿困难、影响生殖系统健康。具体分析如下：
1.增加尿路感染风险：尿液长时间滞留膀胱容易滋生细菌，细菌逆行进入尿道和膀胱引发感染，出现尿频尿急尿痛等症状，严重时感染可上行至肾脏。
2.损害膀胱功能：长期憋尿使膀胱过度扩张，膀胱壁肌肉弹性减弱，收缩力下降，可能导致尿潴留或尿失禁，甚至需要外力辅助排尿。
3.引发肾脏问题：憋尿时膀胱内压力升高，可能阻碍尿液从输尿管流入膀胱，导致尿液反流至肾脏，增加肾积水或肾功能损伤的风险。
4.导致排尿困难：长期憋尿可能使膀胱神经敏感度降低，排尿反射减弱，出现排尿延迟或尿不尽感，严重时需用力才能排空膀胱。
5.影响生殖系统健康：憋尿使盆腔长期处于充血状态，可能干扰生殖器官正常血液循环，男性易诱发前列腺炎，女性可能加重盆腔炎症。
日常生活中应养成定时排尿习惯，避免长时间久坐或饮水不足，出现不适症状需及时就医，不可自行长期服用利尿或消炎药物。
经常憋尿有什么影响会有什么危害
李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
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