吃海带有什么害处

海带是一种海产品，是在餐桌上经常能见到的一种食物，可以用作煲汤，也可以用来凉拌或者是和辣椒一起炒都非常美味，那么吃海带对身体有什么害处呢?

吃海带对身体有什么害处呢?

吃海带有什么害处

一般适量吃海带对身体是没有什么害处的，反而对身体有好处，只有在海带食用过多的情况下，对身体有一些害处，具体有以下几种：

第一，海带吃多了可能会导致拉肚子，因为海带是性质寒凉的食物，吃得过多会导致肠胃受到刺激，从而引起一系列的肠胃不适反应，比如肚子疼、拉肚子等。尤其是患有胃寒、脾胃虚弱等疾病的人群，吃多了会加重自身症状。

第二，增加患有甲状腺疾病的几率，因为海带中含有的碘元素过多，而人体摄入过量的碘元素，有可能诱发甲状腺疾病的产生。

第三，尿酸高的患者如果吃了海带，会加重尿酸高症状，因为尿酸高的患者是严禁摄入嘌呤含量高的食物的，而海带中含有丰富的嘌呤，如果吃多了会加重尿酸高的症状，引起痛风、关节疼痛等。

因此，为了我们身体健康考虑，平时在吃海带的时候注意适量地吃就可以了，只要适量地吃海带，就对身体是有益的，能够起到利尿祛湿、消肿瘦身、降血压等诸多功效，对身体也没有什么害处。但如果过量吃，反而会增加身体的循环代谢负担，造成身体不适。

2021-06-24 浏览 321

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