打球小腿外侧韧带

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

打球时小腿外侧韧带可能会出现拉伤的情况。

在打球过程中，尤其是一些剧烈的运动项目，如篮球、足球等，经常会有急停、变向、跳跃等动作。如果准备不充分、动作不规范或者受到外力的突然冲击，就容易导致小腿外侧韧带受到过度牵拉，从而引发损伤。当小腿外侧韧带拉伤时，会感觉到小腿外侧有明显的疼痛，局部可能出现肿胀、淤青，活动受限，尤其是在做一些涉及小腿外侧肌肉和韧带的动作时，疼痛会加剧。

进一步来说，小腿外侧韧带对于维持小腿的稳定性和正常运动功能起着重要作用。一旦拉伤，不仅会影响当下的运动表现，还可能给后续的日常生活带来不便。如果不及时处理和治疗，可能会导致损伤加重，恢复时间延长，甚至可能出现慢性疼痛、关节不稳定等后遗症。在受伤后，应立即停止活动，进行冷敷、加压包扎等处理，以减轻疼痛和肿胀。同时，要注意休息，避免受伤部位再次受力。如果症状严重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取合适的治疗措施，如药物治疗、物理治疗、康复训练等。在恢复期间，要遵循医生的建议，逐步进行康复训练，以恢复韧带的弹性和力量，避免再次受伤。打球时要注意保护自己，做好热身准备，规范动作，避免过度疲劳，以减少小腿外侧韧带损伤的发生。一旦受伤，要正确处理和治疗，以促进早日康复。

2024-10-13 浏览 1

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